我身邊很多朋友胃都不好。其實最大的原因還是飲食作息不規律。怎麽才能調理好自己的胃？下面我為妳的胃整理了壹份食譜。讓我們來了解壹下吧！
適合腸胃不好的食譜:
1，花椒燉五花肉
材料:豬肚1，胡椒粉100g。
做法:先將五花肉洗凈，然後將花椒放入五花肉中，再用線將五花肉縫合，然後將五花肉放入砂鍋中，加入適量的水煮熟即可。煮
我身邊很多朋友胃都不好。其實最大的原因還是飲食作息不規律。怎麽才能調理好自己的胃？下面我為妳的胃整理了壹份食譜。讓我們來了解壹下吧！
適合腸胃不好的食譜:
1，花椒燉五花肉
材料:豬肚1，胡椒粉100g。
做法:先將五花肉洗凈，然後將花椒放入五花肉中，再用線將五花肉縫合，然後將五花肉放入砂鍋中，加入適量的水煮熟即可。煮熟後，取出五花肉，然後剪斷縫紉線，倒出裏面的辣椒，將五花肉切成條狀或塊狀，吃五花肉，喝湯。
功效:滋養腸胃，腸胃不好的人食用。
2、木瓜鯧魚尾湯
材料:木瓜1，鯧魚尾100克。
做法:木瓜去皮切塊，鯧魚尾放油鍋裏炸壹會兒，加入少許木瓜和姜片，加適量水，煮1小時左右。
功效:滋補，促進消化，對消化不良，胸腹脹滿有輔助作用。
胃不好的人不能吃哪些食物？
1，油炸食品
許多人喜歡吃油炸食品。但是食物油炸後會變得難以消化，而且油炸的食物除了油膩之外還含有高脂肪，這兩者對胃都是有害的。尤其是有腸道炎癥的人，吃了油膩的食物後會引起惡心、腹瀉。
2.辛辣食品
辛辣食物不僅對腸胃有* * *作用，還會擾亂食道，導致燒心等感覺，腸胃不好的人不宜食用。喜歡吃辣椒的人可以吃溫和的青椒，不要吃高椒。
3.紹科拉特
巧克力是許多女性最喜歡的甜點。壹般來說，單純吃巧克力不會引起身體不適，但是過量食用就會出現問題。尤其是胃食管反流病患者，更是禁止吃巧克力，因為巧克力會使食管下括約肌松弛，引起胃酸反流。
4.酸性飲料
柑橘汁、橙汁等酸性較重的飲料會擾亂消化道，使敏感的神經發熱，同時，過多的酸度會引起腹部的其他問題。所以需要註意的是，酸性飲料壹定不能空腹喝，因為消化道已經充滿了酸性物質，增加多余的酸性物質容易引起腹痛癥狀。
祛寒暖胃養胃方四則
1，飲食宜溫和柔和，以吃熱的為佳。
陽虛氣虛者和胃病患者，冬季宜溫、淡、軟、鮮。最好吃熱的食物。另外，飲食要清淡、柔和、新鮮，有固定的量。少吃多餐。不吃寒、硬、辣、黏的食物，避免暴飲暴食。
2.做好保暖措施最重要。
胃喜歡溫暖怕冷，喜歡濕潤討厭幹燥。冬天天氣寒冷，腸胃受涼後功能會受損，需要註意腸胃保暖。對於慢性胃炎的人來說，戴上護腹器可以讓胃更暖和。
冬天晝夜溫差大，晚上在肚臍上敷熱水袋或暖貼，有溫陽散寒的作用。晚上睡覺要蓋好被褥，防止腹部受涼引起胃痛。
3、腹部* * *促進脾胃消化。
右手手掌以肚臍為中心，由小圈逐漸轉大圈，順時針轉36圈，再逆時針轉腹部36圈，可促進脾胃的消化吸收功能。
4、適當進補提高免疫力
中醫認為，冬季吃羊肉、狗肉等溫性食物可以養胃。甜食和中藥可以滋補脾胃，如黨參、黃芪、白術、山藥、小米、南瓜等。，都有很好的健脾養胃作用，能提高免疫力。
幹姜、紫蘇葉、生姜、花椒是健胃暖胃的佳品，可以調理胃寒癥狀。