取黑木耳25克，紅棗20枚，加水適量煲成湯飲服，連服數日，可以起到養血補氣，和血止血的功效，適宜於調理因血虛引起的月經過多問題。
2 玫瑰益母草湯通經活血
取幹玫瑰花5-6朵，益母草適量，煮成壹碗水，在經前7-8天連續服用，可以調節內分泌，通經活血，適宜於調理因氣血運行不暢導致的痛經癥狀。而且玫瑰花具有抗抑郁的功效，可以有效緩解經前綜合癥。
3 益母草雞蛋湯祛瘀止痛
取雞蛋兩個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加適量清水同煮，待雞蛋煮熟後，去掉蛋殼再煮片刻，將藥渣倒掉，吃雞蛋喝湯，從經前1-2天開始服用，每日壹劑，連服5-7天，益母草可以活血化瘀，元胡行氣活血，散瘀止痛，雞蛋滋陰養血，三者壹起使用，可以起到行氣，養血，活血，祛瘀，止痛的效果，適宜於氣滯血淤型的痛經患者食用。
4 紅花黑豆湯養血補虛
取紅花3克，黑豆兩小把，紅糖30克，先將紅花和黑豆洗凈，將黑豆放入鍋中，加適量清水，開大火煮沸，五分鐘後放入紅花，再煮沸3分鐘，之後改用小火煮至黑豆熟爛後，撈去紅花，加紅糖調味。次方中紅花有活血化瘀，調血養血的功效，黑豆養血補虛，紅糖散寒益氣，暖胃健脾，三者壹起服用，有利於活血暖宮，緩解痛經癥狀。