馬齒莧粥
做法:準備馬齒莧150克,粳米二兩,精鹽、味精少許,水適量。首先將馬齒莧洗凈,放入沸水鍋中焯水,撈出,去除粘液,切塊;粳米淘洗幹凈。將鍋放在火上,加水和粳米,煮至半熟,加入馬齒莧,再加入少量精鹽和味精調味。
功效:吃馬齒莧粥可以清熱、補氣血、健脾養胃。
馬齒莧
做法:準備壹斤鮮嫩的馬牙和適量的蒜瓣。先將馬牙的根部和老莖清洗幹凈,用清水洗凈,然後放入開水鍋中撈出;用清水多次洗凈粘液,切成段,放入盤中;將蒜瓣搗成蒜泥,倒在馬牙上,淋上醬油,淋上香油拌勻後食用。
功效:涼拌馬齒莧色香味俱全。經常食用此菜可開胃健脾、烏發美容、清熱止痢。適用於因銅缺乏而導致的濕熱痢疾、白發患者。
馬齒莧燉蛋
做法:選擇適量馬齒莧和兩個鮮雞蛋。首先將準備好的馬齒莧放入水中煮沸,制成馬齒莧鹵汁,然後取出300 ml,將雞蛋與鹵汁壹起煮沸。每天壹次,和湯壹起服用。
功效:食用馬齒莧鹹蛋可以清熱解毒,消腫止痛。肝硬化、持續發熱、口渴易怒的患者非常適合服用此方進行調理。
拌豆芽的馬齒莧
做法:準備新鮮馬齒莧150克,黃豆芽150克,糖6克,醋2克,味精2克,醬油3克,香油10克。首先,將馬齒莧的老葉去掉,清洗幹凈;將豆芽洗凈,也將馬齒莧和黃豆芽分別浸泡在沸水中,撈出控幹水分,用醋、醬油、味精和香油調成調味汁;將馬齒莧和黃豆芽混合在壹起,然後倒入調味汁即可食用。
功效:食用馬齒莧拌豆芽,可以健脾利濕,美容護膚,適合脾胃虛弱、皮膚幹燥的人食用。
馬齒莧的制作方法有很多。不同的方式可以帶來不同的味道,所以可以根據每個人喜歡的口味來制作。無論哪種方式,都可以帶來良好的醫療保健。但也需要註意的是,馬齒莧營養豐富,食用價值高,不宜過量食用。