那麽女性有沒有可能隨時吃燕窩呢？月經是女性的關鍵時刻。這個時候女性要做好保健工作，以免受到壹些傷害。經期飲食很重要，那麽女性經期可以吃燕窩嗎？讓我們來看看吧。
經常有朋友問:經期可以吃燕窩嗎？或者問女性經期能不能吃燕窩。下面我的親身經歷告訴妳，可以吃。
燕窩的主要成分是水溶性蛋白質、礦物質和多種氨基酸。因為經期失血過多，最適合吃燕窩補充蛋白質等營養。中醫認為燕窩性平味甘，能“補虛清化”、“清降”，具有滋陰潤燥、益氣養顏的功效。
許多女性通常7-9天來月經，有時甚至更長，期間可能會有壹些子宮出血。中醫說是氣血兩虛。對於這樣的女性，可以通過燕窩進行食補。對於月經推遲、食欲不振、腹痛、怕冷、腹瀉的女性，要避免食用生冷食物。平日可以常燉燕窩、紅棗、蓮子湯補血。如果是月經過多、口幹、失眠、頭痛的人，就要少吃辛辣刺激性食物。平日可將燕窩與木耳、百合、綠豆等涼性食物搭配食用，增進健康。
《紅樓夢》第五十五回，當王熙鳳寫到自己“先天氣血不足，又年幼顧不上，心誌更弱，添了赤炎之病”時，“只吃了燕窩粥和兩碟精致小菜”。所以吃燕窩不會對月經周期有任何負面影響，對於月經不調的年輕女性或者出汗過多的更年期女性，要經常食用。
燕窩怎麽吃？燕窩有哪些食療作用？
1，小米姜糖燕窩粥——痛經的姑娘
功能:用燕窩配小米養胃暖身，用姜糖散寒補氣血，可以調經，緩解痛經。
養生食譜:小米燕窩煮粥，再加姜糖壹起吃。經期1~3天不吃，從第四天開始堅持每天早上吃壹碗，對痛經有很好的緩解作用。
2、銀耳雪梨燕窩糖漿——容易感冒的女生
功能:滋陰潤肺，提高機體免疫力，不僅能預防各種肺部疾病和呼吸道疾病，還能滋養肌膚。
養生食譜:雪梨切塊將泡好的銀耳熬成糖水，加冰糖，配燉燕窩食用。
月經期間，女性身體虛弱，需要吃壹些有營養的食物。而且燕窩是壹種營養價值很高的食物，所以經期吃點燕窩對身體有很多好處，所以女性經期可以吃燕窩，好處很多！