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菠菜可以和番茄壹起吃嗎?

可以。

菠菜西紅柿炒蛋:

準備用料:西紅柿4個、雞蛋2個、菠菜80g、植物油45g、鹽3g

1、西紅柿清洗回幹凈。

2、菠菜洗凈切答成段。

3、雞蛋兩個準備好。

4、西紅柿切成小塊備用。

5、鍋裏加入適量的油燒熱,加倆雞蛋炒熟。

6、蛋熟後加入西紅柿炒均勻。

7、西紅柿炒雞蛋熟後放入菠菜和鹽。菜熟即可。

8、成品圖。

擴展資料:

不能和菠菜壹起吃的食物

菠菜和黃豆壹起吃:壹些網友表示其實菠菜和黃豆能混著吃,但是在食物中的維生素C會對銅的析放量有所抑制,不利於兩者營養的發揮,因此建議菠菜最好不要和黃豆同吃。

菠菜和韭菜不能壹起吃:壹些朋友喜歡吃菠菜,又喜歡吃韭菜,在做餃子的時候喜歡用菠菜和韭菜混著壹起做餡料,其實這樣吃菠菜也會引起腹瀉。

菠菜不能和牛奶壹起吃:菠菜等含草酸較多的蔬果,會與鈣結合成不溶性的沈澱,影響牛奶中鈣質的吸收。

菠菜不能和乳酪壹起吃菠菜與乳酪相克。乳酪所含的化學成分會影響菠菜中豐富的鈣質的吸收。

人民網——菠菜不能和這9種東西壹起吃 妳未必都知道