在戈壁的第壹天，我看到了世界，看到了眾生，也看到了自己的過程。我希望我的心得到滿足，我的心完美無缺。聚是無邊的光，散是滿天的星。
路線:青山路村-敖包
7: 20從敦煌絲路怡園酒店出發，拍照，各隊展示，個人合影，拉伸，釀酒。
在徒步旅行開始的時候，壹開始壹個小時之內我很擔心我的女兒。在信號處，我有時會給女兒發短信，告訴她壹些事情。
中午13 km供應44號旗，夥食很好。自從震驚之後，我連打鹵面都吃了，超級好吃。
下午聽智良講了駱駝草的故事，了解了駱駝草旺盛的生命力。
我看到沙漠裏的小動物，蜥蜴和四只甲蟲在報告下雨。
晚上八點學習，四心和諧，利他，純潔，
感受在路上，感受天地的偉大，看看自己，看看天地，看看眾生，微微泰山，九霄雲外壹片塵埃。
第二天
隔壁徒步第二天24 km(共46 km)。
路線:敖包-三圍山
人在哪裏，心就在哪裏。看著舒淳校長聚精會神地聽大家的分享。每次看到學生的進步，她都會流淚。我看著她姐夫為我們隊做貢獻。昨天，她和葉壹起走下了22公裏(姐夫是我們的老大，而葉去年剛做完手術)。可愛的小美林，13歲，和我們壹起走下來。王瑋在女子比賽中名列第八。這個時候我能為這個團隊做些什麽？制定壹個戰略，康寧·五福。我先打第壹槍。定壹個目標，爭取個人挑戰中的名次，來了就定下來，給女兒做個榜樣，活在當下，做好自己的本分和責任。
早上看太陽，把心轉向太陽？和劉老師合影留念，帶著這個目標和決心開始今天的行程。
今天，我完全體驗當下，利他，服務每壹位學長。在示範之初，正念，三步並作兩步，兩步並作壹步，已經突破了完整的精神狀態和精神體驗。當宣萱學長早上帶領大家讀《道德經》的時候，我們感受到了與老子的聯系，邊讀邊哭。很好，很好，我們看著天空，盡收眼底。
開始的時候，我壹開始是盯著30的。今天我站在隊伍後面，明天開始跑步。今天跑24公裏用了3小時30分鐘。插旗43補給站拿了壹罐紅牛喝，我沒拿插旗80補給糧。這時候幾分鐘很重要！關註前20，前15，前10。第壹天男女總分排名12，女性排名第二。沙漠快速返回拉申，以誌願者的身份服務學生，幫助學長輔助學長壹對壹拉伸至少15，每次至少25分鐘，精力充沛。
晚上8點學習1小時做演示，9點半篝火晚會烤全羊。我看到了北鬥星，看到了美麗的月亮，看到了沙漠裏獨特幹凈的天空。
戈壁的第三天
路線:三維山-140戈壁
今天24公裏，早上吃了2個雞蛋和配菜，拉伸目標女性打壹個，輕裝上陣，帶著隊友準備的巧克力，帶著昨天哥哥足療的愛心和昨晚哥哥姐姐的關懷，開始了戰鬥之旅。買壹送壹。
茫茫戈壁沙丘，微風吹在身上暖洋洋的。值得壹提的是，今天壹開始我的右髖骨不舒服。壹開始我盯著第壹個100到200米。到了40旗的時候，右髖骨明顯累了，有壹瞬間放棄了。但是我想到了我的隊友和經驗證據。我來的目的就是瞬間調整，專心走路不分心，讓自己的節奏和身體步伐融為壹體。這壹點讓我非常驚訝，也正是在這壹點上，我領悟到了壹些東西，感謝沙漠給了我壹份不壹樣的禮物！
最終結果是第二屆女子個人挑戰賽，第九屆男女挑戰賽。回來繼續幫隊友拉伸服務。
晚上四點半洗臉的時候看到海市蜃樓，可惜沒帶手機。
晚上8點，品茶會，晚會，老師新書發布會《快樂的人》。會上，老師說他在沙漠裏埋了三本書，他瞬間喜極而泣，感動不已。
戈壁的第四天
路線:140戈壁-夏寒北
今天早上4點起床，4點50開始走路。我在這片空曠而神奇的土地上自言自語，滿眼繁星，看著日出升起，再次感受這片土地的魅力。
尼瑪希為我的家庭、友誼、愛情和事業上的成功祈禱。我們在大漠中奏響了神聖的國歌，唱出了我和我的祖國，感受到了作為壹個中國人的驕傲和自豪。看看藍天，看看直升機，看看周圍，很溫暖。
今天是16公裏。感覺很接近標準。估計有40多面旗。誰知道越走越累。走路的時候聊天說話，腳很重。這是另壹種領悟。比如我們的生活好像很親近。難道不知道整個情況明顯是身體不適，很累嗎？當我走到40多面旗子的時候！身體明顯累了，調整壹下，關註自己的呼吸，關註當下，感受自己，感受自己身體的每壹部分，和自己在壹起，再次感受自己和這片土地的接觸，看到地下的溝渠，哇，跟著他，瞬間循環良好，身體就復活了。
在這裏，我想重點介紹壹下敦煌的丫蛋地貌。土壤堅硬，淺紅色，高低不壹，車輪交錯，布局有序。丫蛋的地貌生動逼真，有寶塔、宮殿、麥垛，有昂首挺胸、堅忍俯視的金孔雀，有展翅的雄鷹，有乘風破浪的船隊，有怒目而視的勇士，有婀娜多姿的少女。這裏奇形怪狀的丫蛋地貌會讓妳放松，釋放妳的思想和想象力，在這裏妳可以拓展妳的想象力，欣賞大自然帶來的神奇之美！
然後上面走的感覺，壹步壹步，我會小心翼翼的跟著他的路型走，很有意思，不傷腳，跟風。看著周圍的巖石，感受著她，感受著陽光照射在妳身上的感覺，感受著妳的心和天地的通透在壹起，敬畏生命，道自然而有規律。意識到自己預判後的煩惱，我把之前做事的習慣模式做了標記。每壹刻都是全新的。做出明智的選擇是多麽重要。清潔妳的心，照照鏡子。最後沖刺的時候哭了。這次不容易。誇誇自己。
沙漠之旅的整體感受
眾籌45人四天完成沙漠之旅(集中在四天)
20日上午鳴沙山。
新月形彈簧
雷音寺祈福，去參加儀式。妳走在後期壹定會感受到敬畏，震撼，超越，信仰，堅持，愛，珍惜，美好。看天，看地，看眾生，看自己！每天徒步自言自語，感知周圍，感知自己，感知自己的身體，讓我意識到人生本來沒有意義，在對意義的追求中變得有意義。她看到壹朵駱駝花，就能在20米以下生根發芽，壹場雨瞬間變綠，讓她把自己儲存起來，讓自己適應沙漠，在每壹個地方堅持不懈，看到每壹個生命在沙漠中成長。看到學長們住在壹個帳篷裏，互相扶持，互相關心，走過大漠戈壁，都是兄弟姐妹。體驗到我們的利他是最大的利己，看到彼此的無限可能。看到自己內心和諧快樂，感受到現在的狀態，看到自己心大，事小，看到自己的意誌大於習慣，看到自己意識到我們的偉大。看到所謂歲月靜好，只是有人在負重前行！我意識到我的女兒婷婷，我的愛人，我的家人和我現在的狀態。婷婷很好，老公也很好。我該怎麽辦？妳能做什麽？我很堅定，充滿信心！對於我自己的事業，未來更是前途無量。我決心走好每壹步，做到最好，熱愛壹切！願心隨願，願行亦如是！不忘初心，勇往直前！加油！楊楠！