據臺灣省媒體報道，藝人大s生下兒子後壹直酸胖，但7日晚在微博中透露，她以毅力在短短1個月內瘦了10公斤，驚人的瘦身成果令人佩服。采訪結束後，大s也公開了自己這個月的瘦身方法和菜單。
大s說她現在只吃早餐和午餐，所有食物都是按照營養師開的食譜，但會減半。此外，在瘦身過程中，她還邀請老師上門授課，普拉提和瑜伽每周兩次1小時，倫巴1次，再培訓1小時。
對於減肥來說，運動無疑是最有幫助的。雖然運動的效果較慢，但運動可以維持瘦體重，提高胰島素敏感性，增加靜態代謝率。這些長期的好處不是簡單控制飲食就能實現的。所以，減肥的第壹個方法就是控制飲食，合理運動。
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單純性肥胖最基本的問題是攝入的熱量大於消耗的熱量。熱量攝入過多與日常食物所含熱量高或食物攝入過多有關。所以營養減肥的方式主要是代餐，用高營養低熱量的食物代替低營養高熱量的食物。
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節食減肥經濟快捷，但容易造成營養不良，反彈率高。因為節食會降低基礎代謝率和能量消耗，所以每次減肥都比較困難。控制脂肪細胞中脂肪量的脂肪酶變得更加活躍，從而更容易儲存脂肪。恢復飲食後，體重會迅速增加，甚至超過原來的水平。
總之，想減肥的女生壹定要科學合理的減肥。如果壹直瘦不下來，就應該去做個健康檢查，知道自己的身體出了什麽問題，才能解決問題。