下面這個曾經是李冰冰壹天的減肥食譜。
早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗
晚餐 涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥壹碗
喝瘦身湯
據說，李冰冰的媽媽看到女兒瘦成前胸貼後背，快成了“畫片”，很是心疼。於是，她翻菜譜，查資料，為女兒熬些既有營養、又不增肥的湯。
專家認為，湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因而減少食物攝入量。因此，喝湯減肥是有其科學原理的。但要記住，湯要清淡，不要過於油膩。愛美的MM們可以試試下面這款湯。
海帶豆芽湯
準備材料：適量海帶、黃豆芽、胡蘿蔔以及番茄。
做法：將海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄壹起熬成湯即可。
功效：這款湯既營養又容易讓人產生飽腹感，而且海帶本身具有非常好的收斂功效，同時含有較多的鉀離子，有助於下半身減肥。
利用零碎時間
眾所周知，我們每天在生活中都會花很多時間在等待上，等人、等車、等電話、等排隊、等上菜……有些被動，也有些無奈。然而，如何將被動變主動，將無奈變積極?稱自己為“運動強迫癥”的李冰冰說：在繁忙的工作日程中，她會堅持利用拍片換場的等待時間，使用身邊的任何壹個道具進行鍛煉。“比如跳跳繩，或者用礦泉水瓶當啞鈴，鍛煉下手臂力量。假如可以利用這些時間去運動，妳既不會無聊，又可以鍛煉身體，就等於賺回來很多時間。”
在活動現場，李冰冰還演示了她是如何運用不同的等待時間去做相應運動的。“如果在飛機上，我會做壹些瑜伽動作來放松身體。如果在片場休息，只要身邊有壹把椅子，我就做繃直雙腿、與身體呈90度的動作，這樣可以強化大腿肌肉。而如果在超市排隊等待結賬，我就會扶著購物車，做壹腿直立，壹腿朝後擡的運動，這個動作可以幫助臀部塑形。”
態度積極
態度決定壹切!必須對食物有壹個正確的認識，把它放在壹個積極的、平衡的位置;同時，在態度上，別忽略了運動。李冰冰十分贊同“運動妳的等待”這壹理念，“把這些零碎的等待變成自己的訓練時間，點點滴滴的積累會讓妳受益匪淺。如果我們可以在平時提高運動意識，養成運動習慣，將這種積極的運動態度融入到日常生活中，就可以循序漸進地改善我們的身體素質和生活質量。”