喝果醋有什麽好處？早上喝還是晚上喝？

果醋可以促進新陳代謝，調節酸堿平衡，消除疲勞。果醋含有十多種有機酸和多種人體所需的氨基酸。不同種類的醋有機酸含量不同。醋酸等有機酸有助於人體內三羧酸的正常循環，從而使有氧代謝順暢，有利於清除沈積的乳酸，緩解疲勞。長時間的勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量的乳酸，使人感到疲勞。如果此時補充果醋，可以促進代謝功能的恢復，從而消除疲勞。此外，果醋中含有的鉀、鋅等礦物質元素在體內代謝後會生成堿性物質，可防止血液酸化，達到調節酸堿平衡的目的。果醋有降低膽固醇的作用。通常，醋是降低膽固醇的有效方法，因為醋中含有豐富的煙酸和維生素，而煙酸和維生素是膽固醇的克星，可以促進膽固醇通過腸道隨糞便排出體外，使血漿和組織中的膽固醇含量降低。研究證實，心血管疾病患者每天服用20毫升果醋，6個月後，膽固醇平均下降9.5%，中性脂肪下降11.3%，血液粘度也下降。果醋能提高人體免疫力，有防癌抗癌作用。果醋富含維生素、氨基酸和氧氣，能與體內的鈣合成醋酸鈣，增強鈣的吸收。果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是壹種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，防止體內強致癌物亞硝胺的合成，促進亞硝胺的分解，降低體內亞硝胺的含量，保護身體不受侵害，預防胃癌、食道癌等癌癥的發生。果醋能促進血液循環，有降壓作用。山楂等果醋中含有能促進心血管擴張、增加冠脈血流量、產生降壓作用的三萜類和黃酮類物質，對高血壓、高血脂、腦血栓、動脈硬化等疾病有防治作用。果醋具有增進食欲、促進消化、解酒保肝的作用。果醋中的酸性物質可以溶解食物中的營養物質，促進食物中鈣、磷等營養物質的吸收。果醋中的揮發性有機酸和氨基酸能刺激大腦的食欲中樞，促進消化液分泌，增加胃液濃度，從而促進生津止渴，健胃消食，增進食欲。臨床報告表明，醋可以改善肝炎患者的食欲不振。飲酒前後飲用果醋可以加速酒精在體內的分解和代謝，所以果醋有很大的解酒作用。《本草綱目》中說醋有“散瘀退黃”之功，也認為醋能“開胃養肝”。人們經常用醋和紅糖來治療肝病。果醋具有抗菌、消炎、預防感冒的作用。醋酸有很強的抗菌作用，能殺死多種細菌。經常吃醋可以減少疾病。此外，醋對腮腺炎、體癬、灰指甲、膽道蛔蟲、毒蟲咬傷、腰腿痛等疾病也有壹定療效。果醋有開發智力的作用。果醋中的揮發性物質和氨基酸可以刺激大腦的神經中樞，開發智力。同時，果醋可以防止體液酸化。醫學研究發現，人腦的酸性與智商有關，堿性腦的孩子智商比酸性腦的孩子高。果醋具有美容、護膚、延緩衰老的作用。脂質過氧化物的增加是導致皮膚細胞老化的主要因素。經常食用果醋可以抑制和減少人體衰老過程中過氧化脂質的形成，降低體內過氧化脂質水平，延緩衰老。此外，果醋中所含的有機酸、甘油、醛類物質，能平衡皮膚的酸堿度，控制油脂分泌，擴張血管，加速皮膚的血液循環，有助於清除沈積物，使皮膚光滑。實踐證明，經常食用果醋可以使皮膚光滑細嫩，減少皺紋，使面部潤澤白皙。果醋有減肥的作用。果醋含有豐富的氨基酸，不僅能加速糖和蛋白質的代謝，還能促進體內脂肪的分解，使人體內多余的脂肪得到燃燒，防止堆積。長期喝果醋有減肥的作用。註意事項——果醋呈強酸性，長期飲用會對胃黏膜產生壹定的腐蝕作用。所以胃不好的人，尤其是已經有胃潰瘍的人，應該少喝或者不喝果醋。服用某些藥物時不宜喝果醋。醋酸可以改變人體局部環境的酸堿度，從而使某些藥物無法發揮作用。服用磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥物時，不宜喝果醋；使用慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素等抗生素時，不宜喝果醋；服用復方銀翹片等中藥時不宜喝果醋。低血壓患者吃果醋會導致血壓降低和頭痛等不良反應。老年人在骨折治療和康復期間應避免喝果醋，因為醋能軟化骨骼，喝了脫鈣，會影響骨折愈合。好吧，自己總結壹下。好處:減肥、促進新陳代謝、降血壓、降膽固醇、增進食欲、幫助消化、提高免疫力、殺菌消炎、預防感冒、美容護膚等。合適時間:隨時。不要壹大早就喝酒刺激腸胃。註意事項:胃痛時不要喝酒，服藥期間不要喝酒，低血壓或骨折時不要喝酒。妳可以更隨意壹點。。。比如我壹般早上起來就喝。據說可以預防感冒，然後我晚上睡覺前打個盹或者喝點，幫助睡眠。建議:記得刷牙。。。壹日三餐飯前飯後喝，可以幫助消化腸胃；我出去應酬也喜歡喝這個。至少塔的味道比葡萄糖好多了。(* _ _ *)嘻嘻...