1，為什麽可以按摩瘦腰？
1，刺激腸胃消化
雙手掌心從胸部向大腿根部依次輕輕按壓，不要太用力。這個動作可以加快消化系統的運轉，有效代謝白天體內的毒素和廢物，疏通淋巴。
2、打通淋巴，促進血液循環
先將拇指按在下背部10秒，然後將拇指沿乳房兩側刮至比基尼線，進壹步加速淋巴的循環，使腹部各器官的血液流動順暢。
3.用力摩擦脂肪
雙手握拳，用指關節按圖中所示方向摩擦腹部脂肪2-3分鐘，達到了軟化脂肪的效果。用力就是要感覺到疼痛，用力過猛會傷到內臟。
4、加速脂肪的分解
雙手握拳，從胸部下方到大腿根部用指關節刮，加速剛剛軟化的脂肪分解。
5.加速脂肪燃燒
雙手疊放，在肚子上畫壹個大圈並按摩，讓分解的脂肪隨著淋巴的代謝排出體外。
2.按摩瘦腰的方法是什麽？
1，拍拍小腹:
自然站立，自然呼吸，全身放松，然後雙手交替拍打小腹(用力要舒適)，壹次為壹拍，共四拍八拍，是快速減肥的方法之壹。
2.水平轉動胯部:
自然站立，自然呼吸，全身放松，然後雙手握住胯部兩側，使胯部從左到前到右到後到左水平循環旋轉，壹次旋轉為壹拍，共做兩個八拍；然後讓胯部從右→前→左→後→右反方向旋轉，同樣做兩個八拍。
3、揉腹部:
自然站立，自然呼吸，全身放松，然後雙手搓小腹兩側至恥骨，壹拍搓壹次，共做四個八拍。
面對脂肪的肆意增長，妳該怎麽辦？這時候妳不妨試試上面說的方法，制定明確的瘦腰計劃，保持良好的生活習慣，這樣才能看到效果。
3.按摩對身體有什麽好處？
1，活血止痛，疏通經絡。
我們常說，說不通就疼。當我們氣血運行不暢，經絡不通時，身體的某些部位就會出現腫脹或疼痛？這時可以通過按摩使氣血正常運行，改善血液循環，疏通經絡，緩解身體疼痛。如果是外傷引起的傷科疾病，液體可以通過正骨手法糾正解剖位置嗎？
2、調整功能，調和陰陽。
體表的穴位和我們的內臟是壹樣的。所以我們可以用按摩來刺激體表的穴位，可以達到調節臟腑功能，保持陰陽平衡的效果？如果刺激我們足部對應臟腑的區域或者各種腺體反映的區域，就可以改善對應臟腑的功能和腺體的分泌？我們內臟的功能在我們的腳上會有相應的穴位？因此，通過刺激腳的腦垂體反射區，我們可以提高腦垂體的能力，保持健康。還可以調節更年期的分泌紊亂。
3.消除疲勞，緩解壓力。
現在越來越多的年輕人已經處於亞健康狀態，他們容易感到疲勞，經常感到疲倦，全身沒有力氣。這種人也可以按摩。通過刺激體內的壹些穴位，消除身心疲勞？對於用眼過度，感覺疲勞的人，可以自己做壹些保健按摩，可以改善視疲勞感，提高工作效率。
4、保健、防病
我們經常聽到壹些老中醫說“正氣存內，邪不可為”，“邪若合，其氣必虧”。如果能時不時的按摩壹下，可以增強對疾病的抵抗力。可用於治療免疫力差，過敏性疾病。即使是健康的人。按摩後還能起到保健的作用。