保健必須知道:吃什麽養胃？胃不好的人應該吃什麽？

導語:吃什麽對胃好？腸胃不好，很多現代人都有這個毛病。尤其是上班族，有胃病的人也不少。吃什麽能養胃？胃不好為什麽要少吃？1，肚子痛可以喝牛奶嗎？是的，其實喝牛奶也可以緩解胃痛。牛奶中的蛋白質可以中和胃酸，緩解胃痛。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這種方法。2.有胃病或者消化不良的人可以吃粥嗎？因人而異。粥煮久了，會把米粒分解成二糖或單糖。碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有些人會吐酸水。還有人覺得吃粥容易餓，不自覺吃多了，刺激胃酸分泌多了，就會不舒服。其實要想消化好，吃幹飯的時候多嚼幾下，效果是壹樣的。3.喝湯吃對消化有影響嗎？只要多咀嚼，吃飯的時候喝點湯也沒關系，就算打呼嚕把飯和湯咽下去也無妨。這樣，米飯進入胃裏，還是五谷雜糧，容易消化不良。4.胃疼多吃蘇打餅幹有效嗎？重要的是不要太餓。蘇打餅幹可以中和壹點胃酸，但效果和其他食物差不多。優點是它們便於攜帶。關鍵是不要太餓，以免胃酸過多引起胃痛。5.胃不好的人可以吃甜食嗎？我可以吃用醋做的菜嗎？我不能。不僅是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸道都是壹種負擔。醋是酸性食物，會增加胃酸，使胃食管反流癥狀更加嚴重。6.飯後什麽姿勢最利於消化？站壹點。吃完後，血液會流向胃部，刺激胃酸分泌，幫助消化。如果做劇烈運動，血液會流向其他地方，容易消化不良。容易發生酸水反流或胃食管反流伴燒心的人，飯後盡量不要躺下或坐下，這樣容易使胃酸反流至食道，加重癥狀。7.胃不好要不要忌煙酒？戒煙，少喝酒。香煙中的尼古丁和咖啡因可改變胃腸粘膜的血液循環，刺激胃酸分泌。以往的研究表明，有吸煙習慣的消化性潰瘍患者，即使接受過幽門螺桿菌絕育治療，也不容易恢復。只有戒煙後潰瘍癥狀才能好轉。至於酒，酒精會增加胃液和胃酸的分泌，破壞胃黏膜的抵抗力，引起胃炎。啤酒會產生氣體，對胃很刺激。白酒酒精含量高，對胃的刺激很大。紅酒可以降低胃酸，所以腸胃不好的人不妨喝壹小杯紅酒。